Heft-AboShop
Heft-AboShop

Gelbe Linsensuppe

Herzhaft, lecker und gesund: An kalten Tagen ist unser Rezept für diese Linsensuppe mit Ingwer, Koriander und Cayennepfeffer genau das Richtige.

11.10.2021 - 13:22 Uhr

Lesezeit: 3 Min.
Linsensuppe mit Ingwer, Koriander und Cayennepfeffer

Gelbe Linsensuppe

Foto: StockFood/Mona Binner
Vorbereitungs- und Arbeitszeit
20 Minuten
Portionen
4 Personen

Zutaten:

  • 1
    Zwiebel
  • 20 g
    Ingwer
  • 1
    Möhre
  • 1 gelbe
    Paprikaschoten
  • 2 EL
    Sesamöl
  • 1 - 2 EL
    Currypulver
  • 400 ml
    Kokosmilch
  • 600 ml
    Gemüsebrühe
  • 250 g gelbe
    Linsen
  • 2 Scheiben
    Toastbrot
  • 2 EL weiche
    Butter
  • 1 EL
    Limettensaft
  • Etwas
    Salz
  • Etwas
    Cayennepfeffer
  • 1 Handvoll
    Koriandergrün
  • Brot (Croutons)

Zubereitung

1

Eine Zwiebel und 20 Gramm Ingwer schälen und fein hacken. Danach eine Möhre schälen und klein würfeln. Eine gelbe Paprikaschote waschen, putzen und klein würfeln. 

2

Zwiebeln mit Ingwer in zwei Esslöffel Sesamöl glasig anschwitzen. Möhre und Paprika dazugeben und mit ein bis zwei Esslöffel indischem Currypulver bestäuben. Kurz mitschwitzen, dann mit 400 Milliliter Kokosmilch und 600 Milliliter Gemüsebrühe aufgießen. Zum Kochen bringen.

3

250 Gramm gelbe Linsen abbrausen, zur Suppe geben und 15 bis 20 Minuten leise köcheln lassen. Zwei Scheiben Toast entrinden und klein würfeln. In zwei Esslöffeln heißer Butter in einer Pfanne goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenkrepp entfetten.

4

Die Suppe fein pürieren und nach Bedarf noch etwas einköcheln lassen oder Brühe ergänzen. Mit einem Esslöffel Limettensaft, Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Ein Handvoll Koriandergrün abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und mit Croûtons zur Suppe reichen.

Entdecken Sie Ihre Garten-Favoriten
SHOP
TIPPS
Frische Gärtnerqualität
Von der Redaktion empfohlen
Pflanzengerechte Verpackung
Entdecken Sie Ihre Garten-Favoriten
Buchsbaum-Ersatz Bloombux®
19.99
Buchsbaum-Ersatz Bloombux®
7-10 Werktage
zum Produkt
ZUM SHOP